★우울증이란 .........

☜ ♬ 큰사진 보러가기 ..*^^* 얼마전 드라마 불새를 통해 나름대로 좋은 느낌을 가졌던 이은주씨의 자살 소식에 나는 무척 충격을 받았다. 그동안 많은 작품들에서 연기력을 인정받아 왔고, 지난해 드라마 <불새>를 통해 최고 인기 연기자 중 한사람으로 올라섰다는 평가를 받아온 이은주씨의 갑작스런 자살 배경에 많은 관심이 쏠리고 있는것 같다. 이은주 씨 사례에서 보듯 우울증은 극단적인 선택인 자살에 이르기도 하는 무서운 병이지만 사회적 편견 때문에 제대로 치료를 받는 경우가 많지 않다고 한다. 우울감과 우울증은 다르다= 자살의 가장 흔한 원인은 우울증이다. 자살을 시도한 사람의 70%는 우울증 환자이며, 이 중 15%가 자살로 생을 마감한다. 우울감은 정서적 반응이므로 상황이 개선되면 대부분 풀린다. 하지만 우울증은 뇌의 신경전달물질에 문제가 있는 질환이므로 적극적인 치료를 받아야 하는 것이다. 우울증 환자의 치료를 위해서는 주위의 세심한 배려, 사회 시스템이 갖춰져야 한다고 전문가들은 말한다. 우울증 환자의 15~20%가 자살을 시도 한다고 한다. 잠도 안오고 만사가 귀찮고 매사에 의욕도 없고 기억력, 집중력이 떨어지고 밥맛이 없다. 그렇다보니 8~90%는 '살고 싶지 않다'는 말을 하기도 한다 우울증은 뇌의 신경전달물질 분비가 교란되는 증상을 동반하기 때문에 자신의 의지로 치료하는 것은 한계가 있다고 .... 1. 우울증이란? 사람에게는 누구나 생체리듬이 있으며, 우울증은 바로 감정의 리듬이 잘못되어 일어나는 병이라 할 수 있습니다. 사람은 누구나 감정이 일정하지 않다. 살아가다보면 기분이 좋을 때도 있고 우울할 때도 있습니다. 사랑하던 주변 사람이 자신 곁을 떠난다 생각하면 우리 모두 얼마동안은 슬픔의 감정을 갖게 될 것입니다. 그러나 기분의 변화 폭이 너무 넓으면 자신의 행동이나 일에까지 심각한 영향을 미치거나 극복을 못하게 되므로 이것은 병이라 할 수 있습니다. 우울증은 스트레스로 인해 슬프거나 울적함이 도를 지나쳐 생기는 경우와 또한 아무 이유 없이 발생하는 경우로 나눌 수 있습니다. 우울한 감정과 이에 따른 걱정의 범위가 도를 넘어서면 마음과 몸, 그리고 생각에까지 영향을 줌으로써 개인의 행동과 사고가 비생산적이며 비관적으로 바뀌게 됩니다. 따라서 생활자체가 제대로 이루어지지 않는 병이라 할 수 있습니다. 우울증은 겉으로는 점차 바보가 되어 가는 것 같지만 일단 회복되면 환자의 지능이나 능력에 전혀 손상이 없는 질환입니다. .................................... 2. 우울증의 증상 우울증은 종류에 따라 차이가 있지만 공통적인 기본 증상은 다음과 같습니다. (1) 기본증상 1 잠을 잘 못 자며 특히 아침 새벽에 일어나 하루 지낼 것을 걱정한다. 2 입맛도 없고 소화도 안되고 만사 재미가 없다. 3 괜히 눈물이 나고 살아온 세월이 허무하게 느껴지고 만사가 귀찮다. 4 집중이 안되고 기억력도 점점 떨어지는 것을 느낀다. 5 앞으로 살 걱정 때문에 경제력이 좋은 사람도 돈 걱정을 하는 것처럼 주변인이 보기에는 호사스러운 걱정으로 보인다. 6 걱정을 만들어서 한다고 주변에서는 핀잔만 준다, 7 우울이 심해지면 삶보다 죽음을 많이 생각하고 원하게 된다 <치료하기> ... 약물은 우울증을 치료하는 데에 있어 아주 중요하다. 꼭 약을 복용하고 동반된 신체 질환이 있을 경우에는 반드시 함께 치료 받도록 한다. 증상이 호전되었다고 해서 너무 서둘러 일상으로 복귀하지 말고 치료자의 지시에 따라 점차적인 접근을 하도록 한다. <생활 태도 바꾸기> 우울증이 발생하기 전의 생활태도를 돌이켜 보면, 너무 꼼꼼하고 취미 생활도 없이 일직선으로 목표를 향하여 돌진한 경우가 많다. 병이 발생한 것은 그렇게 살지 말라는 일종의 경고라 볼 수 있다. 따라서 좀 더 여유를 갖고 자신이 즐길 수 있는 부분을 고려해 가면서 여유있는 생활 태도를 갖도록 한다. ............................................................................. 모든 분들은 살아 갈수록 삶이 아름다워 지고 풍요로워 졌으면 좋겠습니다 . ★삼척 해신당 공원의 전설과 남근석 ★동해안의 겨울바다 추암 해수욕장 ★포항의 명물 과메기와 오징어... ★중국 산동성 여행 9 =중국 농가 체험 ★안면도 꽃지의 노을 ....